KOST OCH TRÄNINGS-KICK JANUARI 2023
Kom i form snabbt!

Jag söker 12 personer som verkligen vill komma i form!

Nu är det dags !

Nu startar vi en grupp för dig som både vill ha hjälp med kosten och att komma igång med träningsformen CrossFit.
Gruppen kommer bestå av 12 motiverade personer med målet att komma i form - bli starkare, få bättre kondition och gå ner i vikt.

Dessutom gör vi det tillsammans i en grupp där alla är nybörjare inom CrossFit som träningsform. 

Du behöver inte vara tränad innan du börjar men du måste ha en vilja att komma i gång och förståelse för att du måste lägga ner tid på att det ska ske förändringar. Inga ursäkter - nu kör vi!

Start:
Kost och träningsgrupp: Måndagen den 9 januari kl 18:30 - 19:45

Plats: CrossFit Spiro - Söndrums Industriområde

Detta ingår:

• 5 mini-kurser - Hantera kosten, skapa långsiktigt välmående genom rätt kost för dig.
• Tillgång till kostregistrering i app
• Individuell energiberäkning utifrån nuläge och mål
• Enskilt samtal för maximerad motivation i slutet av Kost-kick.
• Introduktion till CrossFit i grupp om 12 personer, 5 veckor
• Genomgång av CrossFit och träningsformens filosofi
• Styrketester
• Rörlighetstester
• Genomgång och teknikträning i de olika övningar som förekommer på våra pass
• 5 veckors intensiv träning med 2 träningspass per vecka med coach 
• Inspiration och härlig pepp från övriga deltagare i gruppen

Pris: 2.295 kr för 5 veckors kostutbildning med träning enligt ovan.

Tider*: ca 1 timma och 15 min per gång. Måndagar lite längre.

Måndagar 18:30 - 20:00
Lördagar 10:15 - 11:30

Fyll i formuläret nedan för mer information eller ansökan.
Vi återkommer till de som ansökt via telefon.

Vi vill ha din ansökan senast fredagen den 6 januari. 
(OBS! Ej bindande ansökan)
Mvh Hanna Schwab, CrossFit Spiro
070-536 48 49