Kom igång med din träning i sommar?
Kickstart Sommar!

Kickstarta sommaren

KOM IGÅNG & I SOMMARFORM!

Nu startar en ny Kickstartgrupp med mål att komma igång och i form på effektivaste sätt. 

JA - Jag vill komma i gång med träningen!

Veckan efter midsommar startar vi en ny Kickstartgrupp CrossFit. Här kommer vi igån med träning på säkert och effektivt sätt för att maximera resultatet. 

Vad är CrossFit?
CrossFit är en otroligt effektiv träningsform och ett koncept där man med stor variation blandar styrketräning och konditionsträning i ett och samma träningspass. Denna träningsform ger resultat på riktigt. Det är dessutom väldigt roligt och en härlig gemenskap både i träningsgruppen och i boxen (gymmet) . CrossFit-träning leder till en allsidigt vältränad kropp som du kommer kunna använda som ett verktyg till allt det du vill göra.

Varför ska du träna CrossFit?
För att du ska känna dig nöjd och på riktigt va den där personen som du vill vara. Den som tar ansvar för sin kropp, hälsa och på riktigt är en person som tränar.

Du får gjort den där träningen som du ville göra men inte kunde motivera dig till. Tillsammans med CrossFit-kompisarna är det omöjligt att inte köra på och få träningen gjord. Här får du  både styrketräning och konditionsträning i samma pass

Din coach är med dig hela tiden och hjälper dig att nå just dina mål. 

Detta ingår:

• 5 veckors varierad styrke- och konditionsträning inkl 2 träningspass per vecka med coach som hjälper och vägleder dig.
• 2 st kroppsanalyser via en impedansvåg (InBody). Med denna mätning kan du se hur kroppsvikten är fördelad mellan muskelmassa, fettmassa, visceralt fett, mineraler, proteiner och vätska. Du får även ett rekommenderat kaloriintag utifrån din målvikt. 
• Kroppsscreening - helhetskoll och analys av din kropp, din hållning, rörlighet och stabilitet.
• Inspiration från coachen och övriga i gruppen
• Introduktion till vad CrossFit är och hur det skulle kunna hjälpa dig att nå dina mål.
• Härlig gemenskap med dina nya träningskompisar.
• 20% rabatt på de 3 första månaderna om du löser Micro eller Unlimited medlemskap (bundet i 3 mån).

Pris: 1 495 kr för 5 veckors träning enligt ovan.

Tider:
Tisdagar och Söndagar kl 19-20 med start den 25/6.

Anmäl ditt intresse senast söndag den 23 juni 2019 
Fyll i formuläret nedan för att skicka in din ansökan eller för mer information.

Varmt välkommen, Ulrika och övriga coacher