Överviktig och svag?
FEEL-GOOD 50 days!

Feel-Good grupp

Detta koncept riktar sig till dig som känner dig överviktig och svag. Du vill komma igång men vet inte riktigt hur.

Här är din chans att få hjälp att komma igång med styrketräning och konditionsträning tillsammans med andra som har liknande mål och utgångsläge. Gruppstorlek 12 pers.

JA - Jag vill komma i gång med träningen!

Veckan efter midsommar startar vi sommarens 50 dagars utmaning där du har möjlighet att ge dig själv chansen att lyckas komma igång med träning tillsammans med andra.

Vi jobbar med styketräning och konditionsträning speciellt anpassat för dig som väger lite mer.

50 dagar är vad som behövs för att skapa nya goda vanor och du kommer garanterat känna dig piggare och starkare.

Vi pratar om smarta kostval och sätter upp mål för fortsättningen.
Din coach är med dig hela tiden och hjälper dig att nå just dina mål. 

Detta ingår:

• 7 veckors varierad styrke- och konditionsträning inkl 2 träningspass per vecka med coach som hjälper och vägleder dig.
• 2 st kroppsanalyser via en impedansvåg. Med denna mätning kan du se hur kroppsvikten är fördelad mellan muskelmassa, fettmassa, visceralt fett, mineraler, proteiner och vätska. Du får även ett rekommenderat kaloriintag utifrån din målvikt. 
• Inspiration från coachen och övriga i gruppen
• Introduktion till vad CrossFit är och hur det skulle kunna hjälpa dig att nå dina mål.
• Härlig gemenskap med dina nya träningskompisar.
• 20% rabatt på de 3 första månaderna om du löser medlemskap på CrossFit Spiro - gäller medlemskap Micro eller Unlimited (bundet i 3 mån)

Pris: 1 850 kr för 7 veckors träning enligt ovan.

Tider:
Tisdagar och torsdagar kl 8-9 med start den 25/6.
Vi vet - det är tidigt och kanske i anslutning till jobbet, men vi lovar att det är värt det!

Anmäl ditt intresse senast söndag den 23 juni 2019 
Fyll i formuläret nedan för att skicka in din ansökan eller för mer information.

Varmt välkommen, Ulrika och övriga coacher